FITNESS

ZUMBA

È una combinazione di movimenti aerobici e delle più popolari danze sud-americane. È un programma principalmente cardio, per ridurre liquidi in eccesso nel divertimento più assoluto. È a ritmo di musica latina.

FIT BOXE

Un vero e proprio corso fitness studiato per unire la musica alle tecniche degli sports da combattimento e delle arti marziali applicate al sacco, per scaricare tutte le tensioni. È un’allenamento aerobico, che ha come obbiettivo il miglioramento cardiovascolare, l’aumento della potenza muscolare, la definizione del corpo e il dimagrimento, adatto sia a un pubblico femminile che maschile.

TOTAL BODY

È un allenamento studiato per raggiungere migliori prestazioni del proprio corpo a livello di resistenza, forza, equilibrio e velocità. Aiuta ad aumentare il metabolismo, a tonificare la muscolatura, a definire il corpo e ridurre la massa grassa.

GAG

Allenamento specifico per gambe, addominali e glutei. Gli obbiettivi del corso sono rimodellare il proprio corpo eliminando cuscinetti fastidiosi, eccessi di massa grassa nelle zone più critiche.

GINNASTICA POSTURALE

Adatta ad ogni età, aumenta l’elasticità muscolare e articolare, aiuta ad imparare una corretta respirazione, ad avere più coscienza della propria postura per poi correggerla, e maggiore conoscenza del proprio corpo.